굿프랜드 밸런스코어 허리통증완화기구가 아닌 복근운동기라구 ?? 홈트레이닝 기구??

어느날 대장님 등장한 굿프랜드 밸런스코어입니다.

오빠가 장모님 사드렸더니 허리아플때 하면 시웒하다구 하셔서

부모님께도 선물했더라구요..

 

그래서 저도 일도와드리고 허리아플때 써봤는데 그냥 앉아서 다리로 밀어서 일났다 앉았다 몇번했는데

정말 허리통증이 많이 줄어들더라구요..

 

근데 알고 보니 이게 홈트레인기구중에 복근운동기구라고 하네요..ㅋㅋ

헐 어쩐지 20개 하고 난 담날 배가 땡기더라구요..

사실 왜 그런지도 몰고 왜 배가 땡기냐하고 무심하게 넘겼는데

그게 굿프랜드 밸런스코어가 복근운동기구라서 그런거였더라구요..^^

참 둔하죠?

 

 

굿프랜드 밸런스코어 구조??

 

 

출처: 굿프랜드

 

굿프랜드 밸런스코어 모양은 참 병원 진료실에 있는 척추모양같죠?^^

제가 이래서 의료기군줄 알았다니까요..

 

 

 

사용방법??

출처:굿프랜드

전 밸런스코어를 꼴랑 "ㅡ"자로 눕는 것만 하고 허리 시원하다고 좋아했더니

다리를 꼬고 물구나무서서 다리를 차고 밸런스코어를 아주 기묘하게 이용해서 운동을 할 수 있더라구요

 

 

사용해보니??

 

1. 허리통증완화에 도움이 됩니다.

사실 복근운동기구인줄은 몰랐고 부모님 두분다 허리아플때 하면 시원하고 

통증도 줄어든다고 하셨는데 저 또한 허리가 끊어질 것처럼 힘든 일을 하고 나서

저기에 누워서 몇번 왔다갔다하면 통증이 줄어드는게 느껴집니다.

지나고 보기 밸런스코어가 아무래도 허리근육강화 운동기구라 그런 것 같아요..

 

 

2. 운동을 시도하기가 쉽다.

운동하는데 힘이 별로 안들어요..

제가 밸런스코어가 복근운동기구라고 생각하지 않은 첫번째 이유예요.

앉아서 손잡이 잡고 발을 세워 밀기만 하면 그냥 "ㅡ"로 누워지고 다시 앉았다를 반복하면

그게 운동이에요..^^

쉽죠??

4살짜리 조카도 10번 거뜬히 할 수 있을 정도로 쉬운 복근운동기구더라구요..^^

 

홈트레이닝 한다고 저희 집에 바이크 있지만 3년째 옷걸이 하고 있거든요..

근데 이건 그냥 심심하면 가서 한번씩해요..^^

 

 

3. 쉬운데 운동효과가 좋다

우리가 바이크를 옷걸이로 만드는 건 그게 힘들기 때문입니다.

근데 밸런스코어는 일단 힘들줄 모르고 했는데 담날 배가 땡기는 그런 복근운동기구입니다.

하다보면 갯수를 늘려서 더 효과를 보려하겠지만

그냥 10개씩 2-3번, 것두 연결해서 한게 아니구 일끝나고 저녁쯤에 띄엄띄엄했는데요

배가 땡기더라구요..

좀더 배에 힘을 주고 한다던지 하면 효과가 더 좋을 것같습니다.

 

 

 

4. 가벼워서 이동이 쉽다 

티비보면서 하고 싶으면 티비앞으로 옮겨놓구 하고 끝나면 구석진 곳에 치우고

한손으로 들어 옮길 수 있을 정도로 가볍워서 좋더라구요..

 

 

5. 자리를 많이 차지 하지 않아 보이는 곳이 두고 수시로 운동가능

저희집은 밸런스코어가 거실 쇼파옆여 있어요..

사이즈가 작으니가 거기 있어도 그닥 거슬리지 않아서 뒀는데

우리 눈에 잘 띄는 곳에 있으니가

그냥 지나가다도 한번..

티비보다가도 한번..

수시로 운동이 가능해서 좋더라구요.

 

 

밸런스코어를 허리아픈데 쓰는 의료기군줄 알았다 복근운동기구인 헬스기구인걸 알았으니

이젠 배에 신경을 좀 주면서 해보면 더 효과가 좋을 것같아요..^^

그렇다고 복근을 만들 생각은 아니고 복부비만만 관리할려구요..

 

 

 

관심있으신 분들은 참고해보세요

굿프렌드 밸런스코어

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